6 dấu hiệu của một hệ thống miễn dịch đang suy yếu

Hệ thống miễn dịch, trạng thái căng thẳng, Mệt mỏi, rối loạn tiêu hoá, vết thương chậm lành,

Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật khi bạn bị nhiễm vi khuẩn hoặc nhiễm siêu vi, đôi khi các mầm bệnh lướt qua bạn mà không hề có biểu hiện triệu chứng  nào. Khi hệ thống này bị suy yếu, chúng ta sẽ dễ dàng mắc bệnh hơn.

1. Một số dấu hiệu cảnh báo hệ thống miễn dịch bị suy yếu

1.1 Trạng thái căng thẳng kéo dài:

 Khi bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, lượng tế bào bạch huyết trong cơ thể bạn giảm xuống. Đây là  tế bào mà hệ thống miễn dịch của bạn sử dụng để chống lại nhiễm trùng.

Hệ thống miễn dịch, trạng thái căng thẳng, Mệt mỏi, rối loạn tiêu hoá, vết thương chậm lành,
Hình ảnh mang tính chất minh hoạ (Ảnh LIONEL BONAVENTURE / AFP qua Getty Images)

1.2 Bạn thường xuyên mắc cảm lạnh:

Việc trải qua 2 hoặc 3 đợt cảm lạnh mỗi năm là điều bình thường. Nhưng nếu bạn mắc bệnh này thường xuyên hơn và thời gian mắc bệnh mỗi lần hơn 10 ngày là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch của bạn không đủ mạnh mẽ.

Hệ thống miễn dịch, trạng thái căng thẳng, Mệt mỏi, rối loạn tiêu hoá, vết thương chậm lành,
Em bé kiểm tra các triệu chứng của bệnh cúm (Hình ảnh mang tính minh hoạ). (Ảnh Mario Villafuerte / Getty Images)

1.3 Thường xuyên rối loạn tiêu hóa: 

Tiêu chảy, đầy hơi hoặc táo bón cũng có thể là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch bị tổn hại. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 70% hệ thống miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa của bạn. Các vấn đề tiêu hóa có thể cho thấy hệ vi khuẩn đường ruột của bạn bị giảm số lượng hoặc mất cân bằng từ đó có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và viêm.

Hệ thống miễn dịch, trạng thái căng thẳng, Mệt mỏi, rối loạn tiêu hoá, vết thương chậm lành,
Hình ảnh mang tính minh hoạ (Ảnh Michael Dodge / Getty Images)

1.4 Vết thương chậm lành: 

Sự lành vết thương là biểu hiện một phần hoạt động của hệ thống miễn dịch của chúng ta. Những vết cắt nhỏ, vết xước hoặc vết bỏng chậm lành cũng là gợi ý.

Hệ thống miễn dịch, trạng thái căng thẳng, Mệt mỏi, rối loạn tiêu hoá, vết thương chậm lành,
Một golf thủ bị thương (Hình ảnh mang tính minh hoạ). (Ảnh ROBYN BECK / AFP qua Getty Images)

1.5 Thường xuyên bị ốm: 

Nếu bạn bị nhiễm trùng tai, viêm phổi, viêm xoang do vi khuẩn hoặc dùng hơn hai đợt thuốc kháng sinh mỗi năm, điều đó có thể cho thấy các vấn đề về sức khỏe miễn dịch.

Hệ thống miễn dịch, trạng thái căng thẳng, Mệt mỏi, rối loạn tiêu hoá, vết thương chậm lành,
Các sĩ tiêm phòng cúm tại Trung tâm Y tế Cộng đồng Ryan (Hình ảnh mang tính minh hoạ). (Ảnh Chris Hondros / Getty Images)

1.6 Mệt mỏi: 

Nếu bạn đang ngủ ngon nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, điều đó có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn đang làm việc quá sức.

Hệ thống miễn dịch, trạng thái căng thẳng, Mệt mỏi, rối loạn tiêu hoá, vết thương chậm lành,
Hình ảnh mang tính minh hoạ. (Ảnh: internet)

2. Lời kết

Tất cả những điều này có thể là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch suy yếu. Nếu đang gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào trong số chúng, hãy đi gặp bác sĩ của mình để thăm khám thêm.

Bạn cũng có thể thử các biện pháp lối sống tăng cường miễn dịch tự nhiên như:

  • Chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng
  • Ngủ đủ giấc
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Rửa tay thường xuyên
  • Duy trì cân nặng hợp lý
  • Kiểm soát sự căng thẳng của bạn

Tác giả Devon Andre có bằng Cử nhân về khoa học pháp y của Đại học Windsor ở Canada và bằng Tiến sĩ Juris của Đại học Pittsburgh. Andre cũng là nhà báo của BelMarraHealth nơi mà bài báo này được xuất bản lần đầu tiên.

Thu Anh biên dịch từ EPOCH TIMES Tiếng Việt

Minh Chân Tướng là trang cung cấp những bài viết về Văn hóa Truyền thống, quý đọc giả sẽ tìm thấy bài viết hữu ích nhằm khơi gợi những quy phạm, tiêu chuẩn Đạo đức, Văn hóa chính thống cũng như toàn bộ nền Văn hóa Thần truyền huy hoàng 5000 năm lịch sử.

Minh Chân Tướng sử dụng nguyên tắc Chân Thành và Thiện Lương làm kim chỉ nam trong suốt hành trình của mình. Chúng tôi chú trọng tính nhân văn, những bài học lịch sử và văn hóa truyền thống nhằm mang lại những giá trị tốt đẹp nhất cho mỗi người, mỗi nhà và cho xã hội.

Minh Chân Tướng là kênh thông tin phi lợi nhuận, chúng tôi cam kết không quảng cáo (từng bài viết quý vị đọc trên Minh Chân Tướng sẽ không bao giờ hiển thị bất kỳ một quảng cáo nào).

Cảm ơn Quí độc giả đã thường xuyên theo dõi và ghé thăm Minh Chân Tướng!


Email: [email protected] đã sẵn sàng nhận những phản hồi từ bạn!

5 2 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Bình luậnx
()
x